冬には気をつけたい!風邪予防にお酢!

冬になると、毎年同じように風邪を引いてしまうことがありませんか?自分は免疫力が低いので、諦めているという人もいます。しかしそのような風邪を引きやすい人ほど、注意をして免疫力を上げることが大切です。それは、今は大丈夫でもこれから先、どんな病気にかかるのかわからないからです。今のうちに、免疫力を上げて強い体つくりをしましょう。
そんな時、ウィルス等を撃退するには食事が大切ですね。栄養をしっかりと取ることと、暖かくしていることが重要です。そしてそのためには、お酢料理を食べることにより、免疫力をアップさせることができます。
お酢や合わせ酢には、抗菌作用があります。そのため、毎日の食事の中でお酢料理を作ることにより自然と免疫力をつけることができるのです。その料理としては、なんといっても暖かくしたいですね。そのためには、鍋にはポン酢がおすすめです。鍋料理は野菜やタンパク質等、栄養素を取ることが出来るのでそれとプラスして、ポン酢で強い体になれます。