オリーブオイルスプレーでヘルシーに

毎日の食事。献立を考えるのも大変ですし、もちろん調理自体も大変ですよね。ずいぶん男性の家事協力も一般的に言われてくるようにはなりましたが、それでもやっぱり家事の大半はママの仕事。そんな忙しいママたちにとってもおすすめな「オリーブオイルスプレー」を紹介していきたいと思います。その名の通り、スプレー缶状になっている商品で、インターネット通販などで入手可能です。最近は大型スーパーのコストコなどでも買うことができるようです。会員の方は是非チェックしてみてくださいね。オリーブオイルスプレーのメリットは必要最小限のオイルで料理が作れること。液体状の油ってついついフライパンに付け過ぎてしまいがちですよね。油もカロリーが高いですから体にも悪いです。元々体にいいオリーブオイルをさらに必要なだけ使えるオリーブオイルスプレーは健康面で考えても◎!簡単にサラダをつくってスプレーでシュッとひと吹き。そこに塩を適量振るだけでも美味しいサラダに仕上がります。

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